产后第一次“交作业”的尴尬，着实伤了吴晶晶的自尊心。与老公久违的亲热，没有期待中那般欢喜，反而感到私处变松了、干涩疼痛，还有一种像真空管道进了空气的奇怪声音（阴吹），最后两人草草收场。彼此似乎心知肚明，背对背安静入睡。

“他会不会嫌弃我？”失落的心情，带着吴晶晶的思绪在黑漆漆的窗外乱飞。产后本就身材走样，如今连“活都不好”，危机感油然而生。手指不停地划动手机，在漫漫网络世界查找私密护理“缩阴”大法。

阴道松弛，是女性生理衰老的必然，更是为孕育生命作出的牺牲。孩子生得越多，女性私处就越松，且随年龄增加，松弛的情况会越来越严重，甚至控制不住尿，发生子宫脱垂。

这些年随着“二孩政策”的放开、家庭经济水平提高，女性对阴道松弛越来越关注。但与男性对“器大活好”的需求比起来，女性对“私处紧致”的要求显得扭扭捏捏。

女人缩阴的难言之隐

皮肤松不松弛，是肉眼可见、手可触及。而阴道的松紧，第一时间通过性生活感知出来。男性的满意度与阴道的紧致程度密切相关。阴道越紧，男性越容易获得性快感。所以，阴道松弛，首先影响夫妻的性生活质量。

当女性阴道变松以后，男性的满意度随之下降。“没什么感觉”恐怕是产后女性最怕听到的五个字。

“阴道松弛，衰老是原因之一，但主要还是与分娩相关。”

怀孕后孕激素增高，使肌肉变松弛，不断长大的胎儿在撑大子宫的同时，也对盆底产生压力，特别是经阴道分娩，阴道壁会更加松弛。

产后阴道松弛大部分无症状，部分患者在大笑、咳嗽、跳跃等时候出现漏尿，严重者连走路都会尿失禁。有调查显示，足月分娩后，有10%-15%的新妈妈有产后压力性尿失禁。

◎ Ella陈嘉桦曾自曝产后患上压力性尿失禁，极大影响生活。/ 社交网站截图

在门诊中，前来就诊的女性更多是由于多次分娩，年纪大了，激素水平下降，平时干重活多或总是便秘，导致阴道松弛。

女性缩阴不为取悦他人，也不以缩阴为目的，单纯为了自己。生过两个孩子、还不到四十岁，常在大咳时漏尿，她的恐惧来自子宫脱垂。

“奶奶生前饱受子宫脱垂折磨，生过5个孩子，阴道盆底肌受到严重损伤，经常得用布条塞着用手托着下面，坐过的板凳都是湿漉漉的，根本不敢出门。过去医疗落后，农村人既不懂也没有条件治疗。”不仅如此，林晓敏还亲见喜欢唱唱跳跳的三姨妈，因为阴道松弛深陷尿失禁困扰，变得敏感多疑，盆底肌力量薄弱，大热天要裹着厚厚的成人纸尿裤才敢出门。显然，跟性生活满意度相比，阴道松弛影响到正常社交，会让女性更加自卑和痛苦！

产后阴道松弛是分娩引起阴道弹力纤维破损，即使剖腹产，也无法完全避免。但也没有想象中可怕，随着产后激素水平恢复正常，阴道肌肉弹力有自行修复的能力，修复程度因人而异。

生育这件事对女性的盆底肌影响最大，盆底肌无力自然感觉阴道松弛。医生通常会要求产妇，在产后42天回医院复查，做盆底B超+盆底肌功能测试去综合评估，针对松弛程度不同，应该选择相应的干预方法。

没有症状仅是性生活满意度下降，可以通过自身功能锻炼——做凯格尔运动（俗称“提肛锻炼”）来改善。生完孩子只要身体许可，就可以进行，越早做凯格尔锻炼，恢复效果越好。

对于凯格尔锻炼改善不明显，或者已经出现漏尿症状，建议上医院进行盆底肌康复治疗，包括生物反馈训练和电刺激治疗，一般是在产后42天开始。如果盆底肌严重松弛，伴随有子宫脱垂，压力性尿失禁、阴道壁膨出等问题，任何外用缩阴（如运动等）都无法治疗，除生物电刺激治疗之外，还需要考虑手术治疗。

女性对自己的身体有支配权，不为取悦男性，而是为了自己。如果真的有缩阴的需求，那也一定是为了自己爽，为了自己的身体更健康！